80歲老人一天睡幾個小時問

80歲老人一天睡眠時間在7-8小時左右。

隨著人體年齡不斷增長，人體的大腦皮質(zhì)功能也會出現(xiàn)生理性衰退的現(xiàn)象，所以老年人睡眠時間會比青壯年短一些。如果80歲老人沒有嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，建議睡眠時間控制在7-8小時左右。如果是80歲老人長時間睡眠時間不足6小時，有可能和精神因素、環(huán)境因素、焦慮癥、抑郁癥等原因有關(guān)，需要及時去醫(yī)院就診。

平時生活中，建議老年人保持規(guī)律生活作息，每日適量運動，促進機體新陳代謝。