每次回來(lái)晚上睡不著的原因問(wèn)

每次回來(lái)晚上睡不著可能是飲食因素、心理因素、疾病因素等原因引起的。

1、飲食因素

如果睡覺(jué)前飲酒、喝濃茶或者是咖啡等，容易使交感神經(jīng)興奮性增加，使機(jī)體處于興奮狀態(tài)，影響正常睡眠，導(dǎo)致每次回來(lái)晚上睡不著。

2、心理因素

若長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、焦慮、壓力大等負(fù)面情緒中，可能造成每次回來(lái)晚上睡不著。

3、疾病因素

如果患有胃腸炎、高血壓等疾病，可能會(huì)因?yàn)轭^痛、腹痛等不舒服的癥狀影響睡眠，引起每次回來(lái)晚上睡不著。