晚上睡覺總是醒的原因問

晚上睡覺總是醒可能是神經(jīng)亢奮、環(huán)境因素、抑郁癥等原因引起的。

1、神經(jīng)亢奮

如果白天時睡眠時間過長，或者在睡前飲用刺激性飲品時，可能會導致神經(jīng)亢奮，不僅會難以入睡，還可能會出現(xiàn)入睡后頻繁驚醒。

2、環(huán)境因素

大多數(shù)人群在睡眠時需要保持周圍環(huán)境安靜，如果入睡后周圍環(huán)境過于嘈雜，會出現(xiàn)晚上睡覺總是醒的情況。

3、抑郁癥

抑郁癥會導致人體精神長時間處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)過度興奮容易導致入睡困難，即使睡著后也容易被輕微的動靜所驚醒。