沒(méi)胃口吃什么菜問(wèn)

沒(méi)胃口可以吃清淡的菜、含有豐富的膳食纖維的菜、易消化的菜等。

1、清淡的菜

如果沒(méi)有胃口，可以選擇比較清淡的菜，比如黃瓜、冬瓜、青菜等，能夠減少對(duì)胃腸道的刺激，有利于改善胃口。

2、含有豐富的膳食纖維的菜

平時(shí)還可以適當(dāng)多吃些含有豐富的膳食纖維的菜，比如芹菜、菠菜、西紅柿等，有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和食物消化。

3、易消化的菜

在沒(méi)有胃口時(shí)，應(yīng)盡量選擇易消化的菜，比如山藥、南瓜、白菜等，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還不易增加胃腸負(fù)擔(dān)，有利于開(kāi)胃。