50歲女人一夜睡幾個小時最好問

通常沒有一夜睡幾小時最好這種說法，通常50歲女性，一夜睡覺時間在6-8小時左右比較好。

50歲女性每天睡覺時間維持在6-8小時左右，可以使全身肌肉、神經(jīng)等到充分休息和放松。如果每天睡眠時間不足6個小時，有可能引起疲乏無力、精神緊張、眼睛酸痛、抵抗力下降等情況。如果是人體睡眠長于8小時，還會出現(xiàn)頭痛、頭暈、肥胖等情況。所以，50歲女性睡眠時間維持在6-8小時左右比較好。

如果女性存在睡眠時間過短的情況，及時去醫(yī)院查明原因，針對病因治療。