孕婦最適合吃的炒菜問(wèn)
孕婦最適合吃的炒菜
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陳建國(guó)主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
沒(méi)有孕婦最適合的炒菜,可根據(jù)孕婦身體需求食用炒青菜、炒油麥菜、炒花菜等,具體分析如下:
1.炒青菜
炒青菜中含有大量的維生素、碳水化合物,不僅能夠給身體提供能量,還能起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加食欲的作用。
2.炒油麥菜
炒油麥菜中含有鐵、鈣、胡蘿卜素,能夠給身體補(bǔ)充微量元素,且爽口不油膩,有利于促胃腸吸收,給胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3.炒花菜
炒花菜中含有大量的纖維素、維生素,其中脂肪含量較少,有利于預(yù)防便秘,同時(shí)能改善腸胃不適反應(yīng)。
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