生理期十佳水果問
生理期十佳水果
-
-
陳建國主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 向他提問
生理期是指月經(jīng)期,臨床上并不存在月經(jīng)期十佳水果這一說法,但是在月經(jīng)期可以食用蘋果、紅棗、龍眼等水果。
1、蘋果
在月經(jīng)期間適量食用蘋果,其中的膳食纖維成分能夠幫助促進胃腸蠕動,起到改善月經(jīng)期便秘的作用。
2、紅棗
紅棗具有益氣養(yǎng)血、安神的作用,在月經(jīng)期食用紅棗有利于補血,還能夠起到緩解心情煩躁不安的作用。
3、龍眼
在月經(jīng)期適量食用龍眼能夠起到養(yǎng)血安神的作用,有利于改善月經(jīng)期精神不濟、疲勞狀態(tài),還能夠促進睡眠。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的