月經(jīng)期間注意事項問

月經(jīng)期間在飲食、生活方式以及情緒等方面需多加注意。

1.飲食

月經(jīng)期間飲食上需忌生冷油膩、辛辣刺激的食物，可多吃些含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)的食物，來補充機體丟失的能量，提高機體免疫力，降低患病幾率。

2.生活方式

月經(jīng)期間需保持休息，避免熬夜，保持局部清潔干燥，勤更換衣物，更換柔軟、寬松以及透氣的衣物，避免繼發(fā)感染。

3.情緒

月經(jīng)期間，女性體內(nèi)激素水平降低，情緒易出現(xiàn)波動，女性需適當(dāng)前往戶外散步，保持情緒穩(wěn)定。