孕婦能吃瓜子嗎問

孕婦能適量吃瓜子，但如果是大量吃可能會造成上火。

瓜子中含有豐富的不飽和脂肪酸、葉酸等物質(zhì)，有利于增加體內(nèi)營養(yǎng)，有利于促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，因此是可以適量吃的。但瓜子屬于干燥之物，若孕婦長時間大量吃瓜子，可能會造成上火甚至有便秘的情況，其中含有的油脂還會在體內(nèi)大量堆積從而引起肥胖。

孕婦日常生活中應(yīng)注意多吃含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)的食物，有利于胎兒健康，并適當(dāng)進(jìn)食含有豐富的纖維素的食物，有利于促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘形成。