孕婦能吃瓜子嗎問
孕婦能吃瓜子嗎
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陳建國主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 向他提問
孕婦能適量吃瓜子,但如果是大量吃可能會造成上火。
瓜子中含有豐富的不飽和脂肪酸、葉酸等物質(zhì),有利于增加體內(nèi)營養(yǎng),有利于促進(jìn)胎兒生長發(fā)育,因此是可以適量吃的。但瓜子屬于干燥之物,若孕婦長時間大量吃瓜子,可能會造成上火甚至有便秘的情況,其中含有的油脂還會在體內(nèi)大量堆積從而引起肥胖。
孕婦日常生活中應(yīng)注意多吃含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)的食物,有利于胎兒健康,并適當(dāng)進(jìn)食含有豐富的纖維素的食物,有利于促進(jìn)胃腸蠕動,防止便秘形成。
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