大姨媽能吃橘子嗎問

大姨媽一般是指月經(jīng)，月經(jīng)期間可以吃些橘子。

橘子營養(yǎng)價(jià)值豐含有豐富的有維生素、黃酮類、胡蘿卜素、甘油糖脂質(zhì)、微量元素等多種成分，女性月經(jīng)期間可以適量吃些橘子，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力，不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。橘子中還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)幫助消化，有利于緩解經(jīng)期便秘。但需避免過多食用，防止引起上火。

女性月經(jīng)期間可多補(bǔ)充含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)類食物，有利于機(jī)體恢復(fù)。忌酒、寒涼、辛辣刺激性食物，以免刺激子宮收縮引發(fā)不適。