大姨媽能吃橘子嗎問
大姨媽能吃橘子嗎
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陳建國主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 向他提問
大姨媽一般是指月經(jīng),月經(jīng)期間可以吃些橘子。
橘子營養(yǎng)價(jià)值豐含有豐富的有維生素、黃酮類、胡蘿卜素、甘油糖脂質(zhì)、微量元素等多種成分,女性月經(jīng)期間可以適量吃些橘子,能夠補(bǔ)充營養(yǎng),提高機(jī)體免疫力,不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。橘子中還含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)幫助消化,有利于緩解經(jīng)期便秘。但需避免過多食用,防止引起上火。
女性月經(jīng)期間可多補(bǔ)充含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)類食物,有利于機(jī)體恢復(fù)。忌酒、寒涼、辛辣刺激性食物,以免刺激子宮收縮引發(fā)不適。
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