大姨媽期間能吃芒果嗎問(wèn)
大姨媽期間能吃芒果嗎
-
-
陳建國(guó)主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
大姨媽是指月經(jīng),月經(jīng)期間女性可以吃芒果。
月經(jīng)期間女性可以適量食用芒果。芒果富含維生素C、維生素A和鉀等礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收和維持身體正常功能。芒果中的抗氧化劑有助于保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷,可能對(duì)身體健康有益。芒果含有一定量的纖維,有助于促進(jìn)腸道健康和消化,因此,可以適量吃芒果。
此外,月經(jīng)期間應(yīng)保持均衡的飲食,多攝入各種水果、蔬菜、全谷類食物、蛋白質(zhì)和健康脂肪。同時(shí),要注意飲食的衛(wèi)生和安全,避免食用過(guò)多辛辣、油膩或刺激性食物。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的