做什么運(yùn)動(dòng)能改善早射問

早射一般是指早泄，做凱格爾運(yùn)動(dòng)、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)可以改善早泄。

1.凱格爾運(yùn)動(dòng)

患者進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)時(shí)，能夠增強(qiáng)其盆底肌的力量，加強(qiáng)其盆底肌的功能，從而幫助提高其控制射精的能力。

2.游泳

患者日常生活中還可以進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)體內(nèi)多巴胺的分泌，調(diào)節(jié)患者的不良情緒，改善其因?yàn)榍榫w因素引起的早泄。

3.慢跑

患者平時(shí)還可以進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)，能夠在一定程度上鍛煉其性器官，幫助延長(zhǎng)其射精的時(shí)間。