補(bǔ)眼睛最快的水果問

一般不存在補(bǔ)眼睛最快的水果這一說法，但是平時適量吃藍(lán)莓、獼猴桃、圣女果等水果對眼睛有好處。

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓中含有大量的花青素，對保護(hù)眼睛具有一定的作用。

2、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的葉黃素、維生素C等營養(yǎng)成分，可以為眼睛視網(wǎng)膜光感受器細(xì)胞提供合成視紫紅質(zhì)的必要物質(zhì)，輔助促進(jìn)視力發(fā)育。

3、圣女果

圣女果中含有維生素A、維生素C和維生素P等成分，適量食用也可以對眼睛起到一定的保護(hù)作用。