一天白班一天晚班好不好問
一天白班一天晚班好不好
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李啟富主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
一天白班一天晚班通常對身體不好。
如果經(jīng)常一天白班一天晚班,可導(dǎo)致人體生物鐘在白天和夜晚之間來回顛倒,可能會使自身內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等功能發(fā)生紊亂,導(dǎo)致體質(zhì)下降,所以對身體不好。而且如果長時間反復(fù)出現(xiàn)生物鐘顛倒的情況,可能會引起失眠、多夢、記憶力下降等癥狀,不利于身體健康,所以應(yīng)該及時對自身作息進(jìn)行調(diào)整。
平時應(yīng)該按時就寢,保證睡眠充足。
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