怎么增強(qiáng)身體免疫力問(wèn)

患者可以通過(guò)規(guī)律作息、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理等方法，增強(qiáng)身體免疫力。

1、規(guī)律作息

患者要保持充足的睡眠，避免熬夜，要早睡早起。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

平時(shí)要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，比如慢跑、打羽毛球等，能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力。

3、飲食調(diào)理

患者可以多吃含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、微量元素類的食物，比如牛奶、雞蛋、青菜、娃娃菜、金針菇等，平時(shí)膳食結(jié)構(gòu)要合理，能夠提高免疫力。