多少千卡能瘦一斤問
43歲2024年12月14日 20:56:50
病情描述：
多少千卡能瘦一斤
醫(yī)生回答(1) 答
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李啟富主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
千卡與斤之間并不能直接換算，所以并沒有多少千卡可以瘦一斤這種說法。
斤屬于日常比較常用的一種重量單位，是指1cm3水在室溫中的重量；千卡是比較常用的一種熱量單位，是指1g水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量，而這兩個單位之間并沒有關系，所以也無法換算。
想要減肥，需要保證攝入的熱量少于消耗的熱量，應在保證每日正常需求的前提下，逐漸減少熱量的攝入，同時配合運動，長時間堅持可以達到減肥的效果。
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