不吃飯真的能不能瘦下來(lái)問(wèn)

不吃飯是否真的可以瘦下來(lái)取決于堅(jiān)持的時(shí)間以及個(gè)人情況，但是通過(guò)不吃飯來(lái)瘦身，這種做法是不推薦的。

如果一頓不吃飯，體重可能并不會(huì)有明顯變化，特別是本身體重基數(shù)較小的人群，但如果能夠在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)減少進(jìn)食次數(shù)，通常會(huì)有明顯的瘦身效果，特別是體重基數(shù)大的人在最初的節(jié)食階段內(nèi)，瘦身效果更明顯，但是這種方法極易反彈，因?yàn)榇蟛糠秩巳汉茈y長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)食，而節(jié)食減肥也容易影響身體健康，對(duì)人體的代謝及內(nèi)分泌系統(tǒng)都會(huì)產(chǎn)生影響。