便秘艾灸最簡單的部位是哪里問

艾灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，在治療便秘方面具有獨特優(yōu)勢。針對便秘，艾灸有幾個簡單而有效的部位可以選擇，具體如下：

首先，天樞穴是艾灸治療便秘的首選穴位。它位于肚臍旁開兩寸處，即大約三個手指寬度的位置。用點燃的艾柱在距離皮膚約1寸處進行艾灸，時間控制在5-10分鐘，灸至皮膚紅潤即可。天樞穴主治便秘、腹脹等病癥，艾灸此穴能顯著緩解便秘癥狀。

除此之外，足三里穴也是一個常用的艾灸穴位。它位于小腿前外側，犢鼻穴下三寸處，即四指并攏時的寬度。艾灸足三里穴同樣具有緩解便秘的效果，同時還能增強身體免疫力。