晚上9點到11點艾灸好嗎問

晚上9點到11點艾灸不太好。

從中醫(yī)理論來看，晚上人體陽氣逐漸內(nèi)斂，準(zhǔn)備進入休息狀態(tài)。此時進行艾灸，可能會打亂人體的陰陽平衡，不利于身體的正常節(jié)律。艾灸主要是通過溫?zé)岽碳砑ぐl(fā)人體的陽氣，而晚上這個時段并非激發(fā)陽氣的最佳時機。除此之外，艾灸后身體血液循環(huán)會加快，可能會使精神較為興奮，從而影響睡眠質(zhì)量。在晚上9點到11點艾灸，可能導(dǎo)致在該入睡的時候難以入睡，或者睡眠較淺、易醒等情況。

綜上所述，晚上9點到11點不是艾灸的理想時間，建議盡量選擇白天進行艾灸，尤其是上午，更符合人體的生理規(guī)律和中醫(yī)的養(yǎng)生理念。