艾灸減肥嗎問

艾灸可以起到輔助減肥的作用。

肥胖往往與內(nèi)分泌失調(diào)有關，如胰島素抵抗、皮質(zhì)醇分泌過多等。艾灸可以刺激穴位，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善激素水平，從而有助于減輕體重。

其次，艾灸產(chǎn)生的溫熱效應可以加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，幫助身體消耗更多熱量，進而減輕體重。除此之外，濕氣過重也是肥胖的一個常見原因。艾灸具有散寒除濕的功效，可以幫助身體排除濕氣，從而減輕體重。

需注意，艾灸減肥并非萬能，減肥還需要結合合理飲食、適量運動等科學方法來達到目的。飲食上多吃白菜、菠菜、芹菜等富含膳食纖維的食物；每天堅持30分鐘以上的運動，例如游泳、慢跑、騎車等。