防止近視加深的方法問

防止近視加深的方法主要包括合理用眼、改善用眼環(huán)境以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

1、合理用眼

近視的患者一般應(yīng)注意合理用眼，注意休息，保持良好的用眼距離，避免熬夜，保證充足的睡眠，有效防止近視加深。

2、改善用眼環(huán)境

適當(dāng)改善照明環(huán)境，不要在昏暗的燈光下學(xué)習(xí)或者工作，避免照明環(huán)境不佳導(dǎo)致的近視加深。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

近視的患者應(yīng)注意適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，有利于放松眼睛，緩解眼睛疲勞，適當(dāng)增加體育鍛煉，改善個(gè)人免疫力，有效預(yù)防近視加深。