如何防止近視度數(shù)加深問

可通過改善不良用眼習(xí)慣、飲食調(diào)理、增加戶外活動(dòng)時(shí)間等方式預(yù)防近視度數(shù)加深。

1、改善不良用眼習(xí)慣

日常不要長(zhǎng)時(shí)間過度用眼，如長(zhǎng)時(shí)間觀看電子產(chǎn)品、伏案工作或長(zhǎng)時(shí)間熬夜等，同時(shí)應(yīng)注意用眼衛(wèi)生。

2、飲食調(diào)理

日?？啥喑孕┚S生素A含量豐富的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等，維生素A可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成視紫紅質(zhì)，對(duì)視力有一定好處。

3、增加戶外活動(dòng)時(shí)間

研究發(fā)現(xiàn)戶外活動(dòng)在2小時(shí)以上可降低近視概率，所以建議每天戶外活動(dòng)時(shí)間在2小時(shí)以上。