近視眼預(yù)防的方法問

近視眼預(yù)防的方法有控制用眼距離、控制電子產(chǎn)品的使用、保證充足的睡眠等。

1、控制用眼距離

平時(shí)在看書或者工作時(shí)控制用眼距離，避免用眼＜33cm，在閱讀時(shí)保持良好的坐姿，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，避免造成眼睛疲勞。

2、控制電子產(chǎn)品的使用

平時(shí)控制電子產(chǎn)品的使用，非學(xué)習(xí)或工作時(shí)，使用手機(jī)或電腦單次時(shí)間不應(yīng)該超過15分鐘，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30~40分鐘后應(yīng)該休息十分鐘，避免眼睛疲勞。

3、保證充足的睡眠

每天保證充足的睡眠，避免熬夜，成人每天應(yīng)睡眠7~8小時(shí)，讓眼睛得到充足的休息，有利于預(yù)防近視的發(fā)生。