頸椎病怎么睡眠姿勢(shì)問(wèn)

關(guān)于頸椎病的睡眠姿勢(shì)，為確保頸部得到充分的休息和恢復(fù)，以下是幾點(diǎn)關(guān)鍵建議：

頸椎病患者建議采取仰臥位或側(cè)臥位睡眠。仰臥位能夠保持頸椎的自然生理曲度，避免頸椎受到不必要的壓力；側(cè)臥位時(shí)，枕頭高度應(yīng)與肩寬一致，以保持頸椎的穩(wěn)定。

同時(shí)，枕頭的高度對(duì)于頸椎病患者至關(guān)重要。建議選擇高度適中、質(zhì)地柔軟的枕頭，以保持頸部的自然彎曲，避免過(guò)高或過(guò)低導(dǎo)致頸椎扭曲。

除此之外，對(duì)于頸椎病患者，可以選擇使用專用的頸椎枕，這種枕頭能夠更好地貼合頸部曲線，提供足夠的支撐和舒適度。