怎樣戒煙最快又徹底問
怎樣戒煙最快又徹底
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尚東副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
臨床上不存在怎樣戒煙最快又徹底的說法,但一般認(rèn)為通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理干預(yù)、藥物治療等方式幫助迅速戒煙。
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
香煙有一定的成癮性,戒煙群體在抽煙欲望較強(qiáng)時(shí)可以進(jìn)行慢跑、打籃球等體育活動(dòng),可以轉(zhuǎn)移注意力,提高戒煙的成功率。
2、心理干預(yù)
除此之外,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行行為、認(rèn)知治療,以幫助建立正確認(rèn)知并提高自控能力。
3、藥物治療
其次,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用安非他酮、酒石酸伐尼克蘭、尼古丁咀嚼膠等藥物減輕或解除對香煙的依賴。
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