養(yǎng)肝的好方法問(wèn)

養(yǎng)肝的好方法有飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。

1、飲食調(diào)理

飲食上盡量以清淡、低脂、易消化類食物為主，避免進(jìn)食過(guò)多油膩的食物。

其次，也可以適當(dāng)吃豆制品、奶制品、瘦肉、魚(yú)肉、綠葉蔬菜等對(duì)肝好的食物。

2、運(yùn)動(dòng)

每日適量運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，加速肝臟內(nèi)有害物質(zhì)排出。

3、藥物治療

肝功能嚴(yán)重受損者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用護(hù)肝片、水飛薊素、復(fù)方甘草酸苷片等養(yǎng)肝、護(hù)肝類藥物治療。