吃什么美白祛斑問(wèn)

美白祛斑可以食用蘋(píng)果、豬皮、維生素C等。

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有大量的水分、氨基酸、維生素、纖維素等，可以補(bǔ)充水分，同時(shí)也可以促進(jìn)新陳代謝，抑制皮膚中的黑色素沉著，在一定程度上可以起到美白淡斑的效果。

2、豬皮

由于豬皮中含有大量的蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞的生理代謝，減少黑色素沉積，從而達(dá)到美白祛斑的效果。

3、維生素C

維生素C主要可以起到抗氧化的功效，可以使色素細(xì)胞體積減少，從而達(dá)到美白祛斑的效果。