宮寒吃什么調(diào)理快問
宮寒吃什么調(diào)理快
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何方方主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
宮寒可以通過食用姜、羊肉、當歸、阿膠等食物和藥物調(diào)理。
1.姜
生姜或干姜都具有溫中散寒的功效,平時可以喝些姜湯,有助于祛除體內(nèi)的寒氣,緩解宮寒引起的不適。
2.羊肉
性溫,能暖中補虛、益腎養(yǎng)肝。對于宮寒體質(zhì)偏虛寒的人來說,適當食用羊肉可以增強身體的陽氣,抵御寒冷。
3.當歸
當歸是一種常用的中藥材,有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用??梢杂卯敋w燉湯或熬粥,對宮寒導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)等有一定的改善作用。
4.阿膠
阿膠能補血滋陰、潤燥止血。對于宮寒伴有血虛的女性,適量食用阿膠有助于補充氣血,改善身體狀況。
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