去除口臭的最佳方法問
去除口臭的最佳方法
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崔穎秋副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
去除口臭并沒有最佳方法,常用的方法包括刷牙和使用牙線、清潔舌頭、飲食調(diào)整、戒煙限酒等。
1.刷牙和使用牙線
每天早晚刷牙,并使用牙線或漱口水輔助清潔牙齒間的縫隙,去除食物殘?jiān)图?xì)菌。
2.清潔舌頭
舌頭上的細(xì)菌也會(huì)導(dǎo)致口臭,使用刮舌器或牙刷輕輕刷舌頭可以去除舌頭上的細(xì)菌和食物殘?jiān)?/p>
3.飲食調(diào)整
避免食用辛辣、大蒜、洋蔥等有異味的食物,同時(shí)多吃新鮮蔬菜和水果,保持身體健康。
4.戒煙限酒
吸煙和飲酒會(huì)導(dǎo)致口腔干燥和口臭,戒煙限酒能夠改善口腔健康。
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