鍛煉心臟最好的運動問

臨床上暫時沒有數(shù)據(jù)可以表明心臟鍛煉有最好的運動，有心臟病的人可適當做些慢跑、散步、游泳等運動。

1、散步

散步是一項有氧運動，有心臟病的人避免劇烈運動，每天可在飯后進行30~50分鐘的散步，可幫助促進心臟收縮，增加心肌收縮力，從而改善心臟供血，緩解心臟病的病情。

2、慢跑

慢跑時可促進全身的血液循環(huán)，從而鍛煉肌肉、加強心肌收縮力，在一定程度上提高心肺功能。

3、游泳

游泳時外周的血液可進入心臟組織，可促進心臟血管擴張、加速心臟跳動，從而幫助鍛煉心肌，改善心臟病的癥狀。