喝酒前吃什么保護(hù)胃問

喝酒前可以吃高蛋白食物、富含果膠的水果、易消化的食物等食物來保護(hù)胃。

1.高蛋白食物

如牛奶、酸奶、豆?jié){等。蛋白質(zhì)可以在胃內(nèi)形成一層保護(hù)膜，減少酒精對胃黏膜的刺激。

2.富含果膠的水果

如蘋果、香蕉等。果膠可以延緩酒精的吸收，同時(shí)水果中的果糖也能提供一定的能量。

3.易消化的食物

如面包、饅頭等。這些食物可以增加胃內(nèi)的填充物，減少酒精與胃黏膜的直接接觸。

除此之外，在喝酒前喝一些溫水，也可以緩解胃部干燥，同時(shí)也能幫助稀釋酒精，減輕對胃的刺激。還應(yīng)當(dāng)注意的是，飲酒時(shí)應(yīng)適量，避免酗酒。