怎么提高記憶力問

記憶力可以通過聯(lián)想記憶訓練、規(guī)律作息、藥物治療等方式提高。

1、聯(lián)想記憶訓練

在進行記憶時可以將記憶內容與物體、圖片進行聯(lián)系，對提高記憶力有一定幫助。

2、規(guī)律作息

在日常生活中應注意保持健康的作息習慣，避免熬夜或過度緊張、焦慮，防止影響神經(jīng)內分泌功能，經(jīng)過一段時間調整，能夠提高記憶力。

3、藥物治療

若日常用腦過度，可以使用甲鈷胺、谷維素、維生素B12等藥物營養(yǎng)神經(jīng)，可以起到提高記憶力的效果。