晚上睡不著多夢(mèng)怎么辦問(wèn)

晚上睡不著多夢(mèng)，可以通過(guò)心理治療、藥物治療、物理治療等方法緩解。

1、心理治療

要讓患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，白天減少臥床時(shí)間，調(diào)整作息，有利于改善睡眠質(zhì)量。

2、藥物治療

癥狀嚴(yán)重的患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物促進(jìn)入睡，常用的有苯二氮卓類藥物、非苯二氮卓類鎮(zhèn)靜藥、褪黑素受體激動(dòng)劑等，還可以進(jìn)行中醫(yī)辯證治療。

3、物理治療

運(yùn)動(dòng)療法、光照療法、經(jīng)顱電刺激、針灸等多種方法，也可以起到一定的輔助作用。