改善睡眠質(zhì)量最好的方法問

臨床上并沒有關于改善睡眠質(zhì)量最好的方法的具體說明，但可以通過一般治療、藥物治療、物理治療等方法改善。

1.一般治療

患者平時應注意保持規(guī)律的作息，避免經(jīng)常熬夜導致作息紊亂，睡前可以使用熱水泡腳，有利于血液循環(huán)。

2.藥物治療

患者可以遵循醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、艾司唑侖片、地西泮片等藥物改善。

3.物理治療

若患者存在較嚴重的失眠，可以考慮遵醫(yī)囑進行經(jīng)顱磁刺激，利用磁信號刺激大腦神經(jīng)從而緩解失眠。