打哈欠最好的解決方法問

臨床上沒有打哈欠最好的解決方法這種說法，但是可以通過補充睡眠、飲食調(diào)理以及適當運動等方法緩解打哈欠的現(xiàn)象。

1、補充睡眠

患者打哈欠可能是因為睡眠不足所致，一般在補充充足的睡眠后打哈欠的癥狀會得到緩解。

2、飲食調(diào)理

頻繁打哈欠的患者可以適量喝咖啡、茶葉等，能夠興奮神經(jīng)，具有提神醒腦的作用。

3、適當運動

打哈欠頻繁時也可以適當外出散步，呼吸新鮮的空氣，改善大腦供氧不足的現(xiàn)象，能夠緩解打哈欠的現(xiàn)象。