睡前喝口醋能治失眠嗎問

睡前喝口醋是不是能治失眠，需要根據(jù)失眠的原因來判斷。

醋屬于一種調(diào)味品，其中含有豐富的氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)等成分，若失眠是晚上進(jìn)食過多無法及時(shí)消化引起的，適量喝醋可促進(jìn)胃酸分泌，幫助胃腸道消化，從而緩解失眠的現(xiàn)象。但對于壓力過大、精神緊張、濕疹、焦慮癥等因素引起的失眠，喝醋無法治睡眠，還需結(jié)合心理治療、藥物治療等方法改善睡眠狀態(tài)。

建議患者生活中規(guī)律進(jìn)餐，睡前避免過飽或空腹，還需避免喝茶、喝咖啡、喝酒等。