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睡不著怎么辦才好

48歲2024年12月14日 21:40:10
病情描述:

睡不著怎么辦才好

醫(yī)生回答(1)
  • 黎鋼
    黎鋼主任醫(yī)師

    華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問

    睡不著通??刹扇∫话阒委?、藥物治療、物理治療等方式改善癥狀。

    1、一般治療

    睡不著的患者入睡前應(yīng)避免進(jìn)食過飽,同時還應(yīng)避免飲用咖啡、濃茶等飲料,以免影響入睡?;颊呷粘_€應(yīng)適量運(yùn)動,緩解精神壓力,以利于改善睡眠狀況。

    2、藥物治療

    睡不著如果確診為失眠患者,通常還可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆片、阿普唑侖片、奧氮平片等藥物改善癥狀。

    3、物理治療

    睡不著的患者還可采取重復(fù)經(jīng)顱磁刺激、光照療法等物理治療的方式提高睡眠質(zhì)量。

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