睡不著怎么辦才好問
睡不著怎么辦才好
-
-
黎鋼主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
睡不著通??刹扇∫话阒委?、藥物治療、物理治療等方式改善癥狀。
1、一般治療
睡不著的患者入睡前應(yīng)避免進(jìn)食過飽,同時還應(yīng)避免飲用咖啡、濃茶等飲料,以免影響入睡?;颊呷粘_€應(yīng)適量運(yùn)動,緩解精神壓力,以利于改善睡眠狀況。
2、藥物治療
睡不著如果確診為失眠患者,通常還可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆片、阿普唑侖片、奧氮平片等藥物改善癥狀。
3、物理治療
睡不著的患者還可采取重復(fù)經(jīng)顱磁刺激、光照療法等物理治療的方式提高睡眠質(zhì)量。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的