50歲睡眠幾小時正常問

50歲每日睡眠時間一般在7-8小時左右，具體時間需因人而異。

若每日睡眠時長在7-8小時左右，且日常無不舒服的癥狀出現(xiàn)，屬于正?，F(xiàn)象；也有部分人群每日睡眠時間在6小時左右，若身體無異常，且對白天生活、工作等無影響，也屬于正?，F(xiàn)象。但若每日睡眠時間較短，如每日睡眠時間不足5小時，且存在疲勞、乏力、精神不振等現(xiàn)象，則屬于異?，F(xiàn)象。

日常應(yīng)保持良好的睡眠習(xí)慣，睡覺時應(yīng)避免室內(nèi)過于嘈雜或光線較亮等，以免影響睡眠質(zhì)量。