失眠睡不著怎么辦問

失眠睡不著可以進(jìn)行對癥治療、對因治療、生活管理等。

1、對癥治療

患者失眠時(shí)可以適量喝蜂蜜水或者熱牛奶，睡前還可以使用熱水泡腳，幫助提高睡眠質(zhì)量。

2、對因治療

如果患者存在焦慮癥，應(yīng)該使用地西泮片或者氯硝西泮片等藥物進(jìn)行抗焦慮治療。如果是由抑郁癥引起的，則需要選擇米氮平片或者鹽酸帕羅西汀片等藥物干預(yù)病情。

3、生活管理

患者平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的作息，白天的休息時(shí)間不適合過長，晚上不適合熬夜，避免生物鐘發(fā)生紊亂。