人睡覺頭朝哪個(gè)方向最好問

臨床上不存在人睡覺頭朝哪個(gè)方向最好的說法。

睡眠過程中頭的朝向?qū)ι眢w各方面沒有明顯影響，所以在不影響正常睡眠的情況下頭可朝向任意方向。而與頭的朝向相比，睡姿對人體的影響較大。正常人在睡眠時(shí)應(yīng)選擇右側(cè)臥床為宜，可以使心臟處于高位，避免因心臟受壓出現(xiàn)心悸、胸悶等不舒服的癥狀。處于妊娠期的女性在妊娠中后期應(yīng)以左側(cè)臥位為主，能夠減輕增大的子宮對周圍組織的壓迫。

人體在臨睡前應(yīng)注意避免過度活動(dòng)或進(jìn)食大量食物，防止影響正常睡眠節(jié)律。