孕婦晚上失眠了怎么辦問(wèn)

孕婦晚上失眠可能是精神緊張、子宮增大、飲水過(guò)多等原因?qū)е碌模枰M(jìn)行針對(duì)性治療，具體如下：

1.精神緊張

孕婦可以通過(guò)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、冥想、瑜伽等多種方法緩解其緊張、焦慮等不良情緒，進(jìn)一步改善孕婦失眠的情況。

2.子宮增大

孕婦可以通過(guò)改變體位、肚子墊枕頭等方法減輕子宮對(duì)其造成的壓迫和產(chǎn)生的牽拉力，改善孕婦的睡眠狀態(tài)。

3.飲水過(guò)多

子宮增大時(shí)可對(duì)孕婦的膀胱造成壓迫，孕婦睡眠應(yīng)該盡量避免喝水，防止其出現(xiàn)小便次數(shù)增多的情況。