失眠吃什么問

失眠患者可以進食含有豐富的維生素B或者是具有安神作用的食物，也可以服用具有催眠作用的藥物治療。

1、食物

失眠的患者可以進食含有豐富的維生素B的食物，比如黃豆、黑豆、西蘭花、櫻桃、紫甘藍等，因為維生素B對神經(jīng)功能有益處；其次，可以進食蜂蜜、奶制品、紅棗等具有安神作用的食物減輕失眠狀態(tài)，但要注意食物無法治愈失眠。

2、藥物

如果患者病情嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用艾司唑侖、地西泮、阿戈美拉汀等藥物治療，緩解出現(xiàn)的不舒服的癥狀。