睡覺不踏實(shí)容易醒來是怎么回事問

睡覺不踏實(shí)容易醒來的原因包括環(huán)境因素、生活因素、疾病因素等。

1、環(huán)境因素

比如被套不舒適、噪音過大、光亮、溫度過高或過低等，均會造成身體不適，進(jìn)而影響睡眠，出現(xiàn)睡覺不踏實(shí)容易醒來的情況。

2、生活因素

比如長時間熬夜、白天睡眠過多、睡前飲用刺激性飲品等，均會導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，引起睡覺不踏實(shí)容易醒來的情況。

3、疾病因素

比如胃腸炎、肺炎、皮炎等器質(zhì)性病變，可使患者出現(xiàn)疼痛、呼吸不暢、瘙癢等不舒服的癥狀，也會影響睡眠，導(dǎo)致睡覺不踏實(shí)。