中午睡不著是怎么回事問(wèn)

中午睡不著考慮于生理因素、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱等有關(guān)。

1、生理因素

夜間睡眠質(zhì)量好，則白天精力充沛，如果平時(shí)沒(méi)有午睡習(xí)慣的人群中午刻意午睡，可能會(huì)出現(xiàn)睡不著的情況。除此之外，如果午餐進(jìn)食過(guò)多，也可能會(huì)影響入睡，出現(xiàn)睡不著的情況。

2、環(huán)境因素

午睡環(huán)境過(guò)于吵鬧或午睡時(shí)光線過(guò)強(qiáng)，也可能會(huì)影響睡眠，進(jìn)而出現(xiàn)睡不著的情況。

3、神經(jīng)衰弱

精神緊張、精神壓力過(guò)大、長(zhǎng)時(shí)間腦力工作等因素可能會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱，此病患者可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難、記憶力下降等癥狀。