凌晨4至5點(diǎn)醒是怎么回事問(wèn)

凌晨4至5點(diǎn)醒可能是由年齡增長(zhǎng)、睡眠環(huán)境不好、神經(jīng)衰弱等原因引起的。

1、年齡增長(zhǎng)

隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)的褪黑素分泌量會(huì)越來(lái)越少，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，凌晨4至5點(diǎn)醒來(lái)等。

2、睡眠環(huán)境不好

如果受到吵鬧環(huán)境的影響，比如外邊車輛經(jīng)過(guò)，或者家里其他人有早起的習(xí)慣，并且醒來(lái)后在家里走動(dòng)等，也可以導(dǎo)致凌晨4至5點(diǎn)醒來(lái)。

3、神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱是心理疾病，多在長(zhǎng)時(shí)間緊張、高壓下產(chǎn)生，常會(huì)導(dǎo)致患者自身神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)睡眠紊亂，如凌晨4至5點(diǎn)醒的情況。