發(fā)作性睡病的注意事項(xiàng)問(wèn)

發(fā)作性睡病日常應(yīng)注意健康飲食、合理睡眠、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)心理輔導(dǎo)等。

1、健康飲食

日常需三餐定時(shí)，保持膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，避免攝入咖啡、濃茶、酒等飲品，以防影響睡眠。

2、合理睡眠

養(yǎng)成規(guī)律的作息，日間可適當(dāng)小睡，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，以防影響睡眠質(zhì)量。

3、科學(xué)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)健身，增強(qiáng)體質(zhì)，且可維持機(jī)體清醒狀態(tài)，但需避免在睡眠劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、加強(qiáng)心理輔導(dǎo)

與患者保持溝通，幫助紓解壓力，避免負(fù)面情緒長(zhǎng)時(shí)間累積，加強(qiáng)疾病知識(shí)科普，增強(qiáng)其治療信心。