半夜睡不著覺怎么辦問

半夜睡不著覺一般是由于精神過度緊張、睡眠環(huán)境異常、植物神經(jīng)紊亂等原因引起，需對(duì)因進(jìn)行處理，分析如下：

1、精神過度緊張

患者應(yīng)保持心情放松，避免過度緊張，可通過聽輕緩的音樂、適量飲用溫牛奶等方法緩解精神緊張，促進(jìn)睡眠。

2、睡眠環(huán)境異常

患者應(yīng)保持睡眠環(huán)境安靜，保持環(huán)境昏暗，避免睡眠環(huán)境過于嘈雜，避免受到強(qiáng)光刺激，有利于入睡。

3、植物神經(jīng)紊亂

患者可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理，有利于改善病情，緩解半夜睡不著覺的情況。