晚上睡一覺醒來就睡不著了的原因問

晚上睡一覺醒來就睡不著了可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與神經(jīng)衰弱、失眠等病理性因素有關。

1、正常的生理現(xiàn)象

如果白天睡眠過多、睡前劇烈運動或者睡前飲用了咖啡、濃茶等興奮類飲品，都有可能會造成晚上睡醒后睡不著的情況，屬于正常的生理現(xiàn)象。

2、神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱與長時間精神緊張、壓力大等因素有關?？梢鸹颊叱霈F(xiàn)睡眠障礙，表現(xiàn)為醒后不易入睡、睡眠質量差、白天嗜睡等。

3、失眠

失眠與環(huán)境改變、不良生活習慣、體內(nèi)激素水平變化等因素有關。主要表現(xiàn)為易醒、早醒、入睡困難等癥狀。