早醒是怎么回事怎么辦問

早醒多是因年齡增大、環(huán)境不佳、神經(jīng)衰弱等原因?qū)е碌?，不同原因治療方式不同?/p>

1.年齡增大

隨著年齡的增大，體內(nèi)褪黑素分泌減少，睡眠時間縮短，可出現(xiàn)早醒的情況，屬于生理現(xiàn)象之一，無需特殊治療。

2.環(huán)境不佳

若機(jī)體處于過熱、過亮、過吵的環(huán)境中入睡，可引起機(jī)體出現(xiàn)過早醒的現(xiàn)象。需保持睡眠環(huán)境溫度適宜，避免強(qiáng)光以及噪音，從而改善睡眠質(zhì)量。

3.神經(jīng)衰弱

若本身患有神經(jīng)衰弱，可能引起睡眠障礙，引起早醒?？煞眠x擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、苯二氮?類藥物等進(jìn)行治療，從而改善機(jī)體早醒的現(xiàn)象。