年紀(jì)越大睡眠越少是怎么回事問

年紀(jì)越大睡眠越少，一般情況下和身體機能退化、心理因素以及疾病因素有關(guān)。

1、身體機能退化

隨著年齡的增長，神經(jīng)細(xì)胞逐漸減少，而睡眠是腦部的一種神經(jīng)活動，當(dāng)神經(jīng)細(xì)胞減少時，年紀(jì)越大，特別是老年人，其睡眠時長也會隨之縮短。

2、心理因素

年紀(jì)大的老年人相比于年輕人來說，心理比較脆弱、孤獨，這種不良的心理狀態(tài)也容易影響睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致睡眠減少。

3、疾病因素

年紀(jì)越大，患有高血壓、高血脂以及糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險會有所增加，當(dāng)因為疾病導(dǎo)致身體不適時，就容易影響睡眠，從而導(dǎo)致睡眠減少。